人人可享，处处可及——第15届世界肾脏日

您了解肾脏吗?

2020年3月12日，是第15个世界肾脏日。慢性肾脏病患病率高达10.8%，影响全世界约8.5亿人，预计到2040年，它将成为危害全球人类健康的第五大杀手！然而，多数慢性肾脏病早期并没有任何症状，等一旦出现明显症状，很可能已经到了中晚期，甚至贻误了最佳治疗时机。为此，国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议设立，将每年3月份的第二个星期四定为世界肾脏日，以期提高人们对慢性肾脏疾病的高发病率和高死亡率的认识，让人们重视慢性肾病的早期检测和预防。

如何发现？

专家提示：发现以下情况应及时到肾内科就诊：①小便泡沫多，久置后不消失；②尿色异常：呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或混浊如淘米水；③尿量异常：尿量过多或过少（正常尿量约1500-2000ml/日）；④夜尿增多（夜间排尿次数增多，夜尿量超过全天总尿量的一半），正常人在60岁之前很少有夜尿，如果年轻人夜尿增加，很有可能是肾功能不良的早期表现；⑤晨起后眼睑、颜面水肿，甚至出现双脚脚踝、双下肢水肿；⑥不明原因的乏力、食欲不振、恶心、呕吐、面色苍白、腰背酸困等。温馨提醒：如果您有以下几种情况之一或更多：高血压、糖尿病、体重超标、父母或家族成员中患有肾病、您来自高发病率的种族，即便没有任何症状，也一定要定期检测小便、化验血，以便早期发现肾脏损害，避免病情进一步发展。

您可以为您的肾脏做什么?

遵循8项黄金法则,降低患上肾病的风险：①保持健康和活力；②健康饮食（不含过多糖分而应包含蔬菜和生果）；③监测你的血压；④健康饮食,定时称体重；⑤保持健康的水分摄取；⑥请勿吸烟；⑦请勿经常服用非处方药物；⑧如果您有一个或多个高危因素,请检查自己的肾功能。

忻州市人民医院肾内科祝大家身体健康！

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